반응형 전체 글46 루틴으로 게으름 극복하기 – 3단계 실천법 “내일부터 진짜 시작해야지.”하지만 내일은 또 미뤄지고, 어느새 일주일이 흘러버린 경험. 누구나 한 번쯤 겪었을 게으름의 덫입니다. 오늘은 ‘루틴’을 활용해 게으름을 극복하는 실전 전략을 3단계로 나눠 소개합니다. 🙈 게으름은 의지의 문제가 아니다❌ 완벽주의: “제대로 시작할 때까지 안 해”❌ 막연한 계획: 구체적인 실행 루틴이 없음❌ 에너지 관리 실패: 몸과 뇌가 이미 지침❌ ‘해야 할 일’이 아닌 ‘하고 싶은 일’이 없음이 모든 문제를 해결할 수 있는 방법이 바로 작고 쉬운 루틴 만들기입니다.✅ 루틴으로 게으름 극복하기 – 3단계 실천법1단계: 시작 장벽 낮추기“5분만 해보기”, “1줄만 쓰기”, “한 동작만 하기”처럼 ‘시작의 문턱을 낮추는 행동’으로 루틴을 설계하세요.📌 독서 → 한 쪽만 읽기.. 2025. 4. 17. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 46 다음 반응형