반응형 전체 글46 집에서 실천 가능한 미니 루틴 10선 “시간이 없어서 못 해요.” 많은 사람들이 습관을 만들지 못하는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 하지만 하루 단 3~5분만 투자해도, 삶을 바꾸는 작은 루틴은 누구나 실천할 수 있습니다.오늘은 집 안에서 장소나 장비 없이 할 수 있는 미니 루틴 10가지를 소개합니다. 부담 없이 시작해보세요. 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다. 🏠 집에서 실천 가능한 미니 루틴 10가지1. 기상 후 물 한 컵 마시기몸을 깨우고 신진대사를 활성화하는 가장 쉬운 루틴입니다.2. 3분 스트레칭거실이나 침대 위에서 가볍게 전신을 풀어주세요. 하루 피로 감소 + 혈액순환 효과.3. 감사한 일 1가지 쓰기메모장이나 스마트폰에 오늘 감사한 일 한 줄만 적어보세요.4. 5분 독서하루 한 쪽이라도 읽기 시작하면, 한 달 뒤 책 한 권을 끝.. 2025. 4. 16. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 46 다음 반응형