반응형 분류 전체보기46 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴 5가지 “성공은 하루아침에 이루어지지 않는다”는 말처럼, 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 규칙적인 아침 루틴입니다. 하루의 시작을 어떻게 여느냐에 따라 집중력, 감정관리, 그리고 생산성이 달라지죠. 오늘은 많은 CEO와 자기계발 전문가들이 강조하는 실천 가능한 아침 루틴 5가지를 소개합니다.1. 오전 6시 이전 기상일찍 일어나는 것은 단순한 습관이 아닌, 시간을 선점하는 전략입니다. 성공한 사람들 대부분은 오전 5시~6시 사이에 기상하여 남들보다 앞서 하루를 시작합니다. 이 시간은 방해 요소가 적어 자기만의 시간을 확보하기에 이상적입니다.2. 10분 이상 스트레칭 또는 가벼운 운동기상 후 가벼운 운동은 몸을 깨우고 뇌에 산소를 공급하여 집중력과 에너지 레벨을 높여줍니다. 간단한 요가, 스트레칭, 걷기 등이 좋.. 2025. 4. 14. 이전 1 ··· 43 44 45 46 다음 반응형